Низкий уровень тестостерона у мужчин: причины и симптомы

Уровень тестостерона – мужского гормона – может снижаться с возрастом. Иногда нехватка такового наблюдается даже у молодых мужчин, которые раньше ничем не болели, но в текущий момент должны наблюдаться у врача, обследоваться и начинать лечение.

Что касается немолодых мужчин, то стоит отметить, что с 35 лет в организме наблюдаются определенные изменения, характерные для всех.

Так, по статистике у большинства представителей мужской половины населения ежегодно уровень выработки тестостерона снижается на 1%. Иногда темп более быстрый и достигает 2%.

Важно отметить, что норма снижения уровня тестостерона должна четко контролироваться.

Если выработка гормона более замедленная, чем это должно быть, нужно лечиться, иначе организм будет претерпевать негативные изменения, о которых сказано в статье.

Что это такое

Низкий уровень тестостерона – это симптом андрогенной недостаточности. Это не болезнь, а причина возникновения определенных изменений, которые уже считаются заболеваниями.

Краткая история протекания болезни

Обычно уровень тестостерона в крови падает постепенно, и мужчина не замечает изменений.

Со временем либидо становится более слабым, что списывается либо на женскую внешность, либо на усталость. Возбуждение и оргазм не приносят ярких эмоций и ощущений, далее эрекция достигается дольше.

Постепенно у мужчины увеличиваются грудные железы, появляется округлый живот, волосы на теле перестают расти. Результат – андрогенная недостаточность, которая влечет половые проблемы, а также сложности сексуального характера, нагрузку на другие органы и системы.

Немаловажно и то, что мужчина с низким уровнем тестостерона более подвержен депрессивным состояниям, он становится нервным, подавленным, перестает ощущать радость жизни.

Распространённость и значимость

Низкий уровень тестостерона сегодня наблюдается у большинства мужчин. Это может объясняться неправильным образом жизни, стрессами, употреблением продуктов, которые способствуют более медленному метаболизму, выработке женских гормонов и недостатку образования мужских.

В среднем около 20% мужчин уже в 35 лет страдают от недостаточного уровня тестостерона, 55% - в 40 лет. Ближе к 50 годам 85% мужчин испытывают как минимум незначительное снижение уровня мужского гормона, но большинство из них страдают резкими изменениями и выраженной андрогенной недостаточностью.

Факторы риска

Основной фактор риска для недостаточной выработки тестостерона – возраст. Однако изменить течение времени и остановить процесс старения тела невозможно, но вполне реально создать условия для благоприятного сохранения основных функций организма.

Среди других факторов риска:

• Неправильное питание. Значительно ограничивать в питании себя не нужно, но если мужчина употребляет вредные продукты, среди которых алкоголь, генномодифицированные товары и пища, содержащая трансжиры, большое количество сахара, соли, консервантов, это дает нагрузку на здоровье, что сказывается в том числе на выработке тестостерона.
• Ожирение. При накапливании большой жировой массы в организме начинает вырабатываться женский половой гормон – эстроген. При этом уровень образования тестостерона снижается.
• Вредные привычки. Табак особенно негативно влияет на выработку тестостерона.
• Недостаточно активный образ жизни. Пассивность, как и чрезмерное количество нагрузки создают негативные условия для нормальной выработки тестостерона. Те мужчины, которые постоянно сидят и мало двигаются, а также не занимаются занятиями с утяжелением, рискуют получить андрогенную недостаточность.

Видео: "Насколько тестостерон зависит от питания?"

Причины и последствия

Основные причины низкого уровня тестостерона:

• вредные привычки;
• стрессы;
• постоянная усталость;
• пассивный образ жизни;
• воздержание от половой жизни;
• плохое питание;
• загрязненная окружающая среда;
• прием некоторых препаратов, в частности, способствующих усилению полового влечения;
• недостаток витамина Д;
• ношение некачественной нижней одежды (например, из-за синтетики температура в яичках постоянно повышается);
• скачки давления;
• ожирение;
• серьезные заболевания почек и печени;
• сахарный диабет;
• эндокринные заболевания.

Симптомы и методы диагностики

Основные симптомы недостатка уровня выработки тестостерона:

• недостаточная сила мышц;
• уменьшение размера мышц;
• эректильная дисфункция;
• слабое либидо;
• частые стрессы, агрессия;
• быстрый набор массы тела;
• уменьшение количества волос на теле;
• рост груди.

Методы диагностики уровня тестостерона у мужчины:

• анализ крови;
• сбор аменеза и оценка состояния мужчины.

Анализ крови обычный, стандартный. Он сдается утром, натощак. Перед сдачей не рекомендуется сутки заниматься физической нагрузкой (не посещать тренировки), а также вступать в половые связи – это может сделать результат не совсем корректным, с отклонением от реальной картины.

Видео: "Низкий уровень тестостерона: причины и последствия"

Лечение

Лечение низкого уровня тестостерона (андрогенной недостаточности) для мужчины должно быть комплексным.

Если изменения незначительные, тестостерон можно поднять естественным путем, разнообразив питание, ограничив потребление вредных продуктов, спиртного и табака.

Если проблема более серьезная, это нужно комбинировать с препаратами, которые содержат непосредственно гормон тестостерон. Также определяется причина недостаточной естественной выработки гормонов и, если она установлена, проводят лечение. Обычно в таком случае речь идет о неправильной работе эндокринной системы, о сбоях в работе гипофиза.

Препараты

Основные препараты, которые предназначены для лечения недостаточного уровня тестостерона (состав включает непосредственно гормон):

• Небидо. Форма выпуска – раствор для внутримышечных инъекций.
• Андрогель. Гель, который используется без приема вовнутрь.
• Сустанон 250. Включает четыре вида тестостерона. Предлагается в виде инъекций. Вводится в мышцу.
• Андриол. Таблетки и капсулы – возможные формы выпуска.
• Тестостерона пропионат. Внутримышечные инъекции, курс лечения составляет три месяца, вводить нужно 2-3 раза в неделю.
• Омнадрен. Раствор для инъекций в мышцу.

Следующий перечень препаратов не содержит тестостерон, зато их действие направлено на активизацию его естественной выработки:

• Витрикс;
• Паритет;
• Ариматекс;
• Трибулус;
• Эво-Тест.

Лечение в домашних условиях (народными средствами)

В первую очередь народная медицина основана на употреблении продуктов, которые должны быть включены в рацион питания каждого мужчины. Речь идет особенно о морепродуктах – креветки, мидии, морские водоросли, рыба, кальмары.

Фундук, фисташки и все виды орехов нужно употреблять. К тому же, они содержат естественные жиры, способствующие нормализации гормонального фона.

Ограничивая себя в животных жирах (отказавшись от сала, жирного мяса), вы можете восполнить норму полезных жиров, постоянно употребляя орехи.

Также можно готовить настойку на тыквенных семечках, добавляя в обычную кипяченую воду неочищенное семя. Вспомогательными компонентами могут быть имбирь, шпинат, кинза. Эта смесь может настаиваться 1-2 часа, далее жидкость сливают и пьют. Для одного приема достаточно полстакана, употреблять дважды в сутки.

Диета

Диета при лечении низкого уровня тестостерона обязательна. Однако она не строгая, достаточно исключить вредные продукты, такие как майонез, жареное мясо и другие жареные продукты, ограничить сладкое, не употреблять спиртное и продукты быстрого питания, в том числе фаст-фуд.

Профилактика

Профилактические меры, которые помогут сохранить нормальную естественную выработку тестостерона как можно более длительное время:

• обеспечение нормального сна;
• нормальное питание (не ограничение уровня потребления разных веществ, а исключение вредной пищи, которая содержит транжиры, консерванты, красители и прочее);
• занятия с отягощениями 2-3 раза в неделю;
• больше ходьбы (кардио нагрузка);
• минимизация стрессовых ситуаций;
• ведение стабильной половой жизни;
• отказ от курения и сокращение к минимуму потребления алкоголя;
• обильное питье;
• прием комплексов витаминных добавок.

Прогноз

При лечении низкого уровня тестостерона путем нормализации питания и образа жизни результатов можно добиться, но если требуется значительная корректировка гормона, то необходимо лечение препаратами. В таком случае результат можно достигнуть в любом случае, однако периодически необходимо проведение обследования, а также установление нормальной естественной выработки тестостерона.

Заключение

Низкий уровень тестостерона у мужчины – отнюдь не естественный процесс. Снижение образования гормона должно быть постепенным, а вот резкое его падение либо ранний недостаток должен диагностироваться и лечиться.

Что нужно знать о низком уровне тестостерона:

• Причины: нездоровый образ жизни, плохое питание, курение, прием алкоголя, стрессы, нестабильная половая жизнь.
• Нормальное падение уровня выработки тестостерона – 1% за год с 35 лет.
• Симптомы андрогенной недостаточности (низкого уровня тестостерона): увеличение грудных желез, набор массы тела, уменьшение волосяного покрова, ослабление либидо и полового влечения.
• Лечить андрогенную недостаточность можно лекарственными средствами, народными способами (особенно основанными на употреблении полезных продуктов), профилактикой и физическими занятиями.

Автор статьи: Захаров Николай Викторович

Гирудотерапевт, Терапевт

Проводит полное обследование организма и делает заключения на основании результатов. Имеет большой опыт, как в применении традиционной медицины, так и народных методов. Основным направлением нетрадиционного лечения является гирудотерапия.Другие авторы