Как и почему орехи полезны для потенции?

Не секрет, что некоторые продукты питания влияют на состояние здоровья.

Мужчины, у которых снижена потенция, должны пересмотреть рацион.

Правда, желательно проконсультироваться с урологом, чтобы исключить поражения предстательной железы и иные проблемы с мужским здоровьем.

Если неполадок с точки зрения доктора нет, то можно найти перечень продуктов-афродизиаков, повышающих сексуальное желание.

К ним таким продуктам относятся орехи.

Благодаря своему уникальному составу они благотворно воздействуют на организм.

Что такое потенция?

Под мужской потенцией подразумевают способность к половому акту. В сексологии данный термин относят к мужской сексуальности.

Понятие потенции включает в себя:

• скорость возникновения эрекции;
• степень напряжения полового члена;
• длительность протекания полового акта.

Обобщая вышесказанное, можно сделать вывод, что потенцией определяется возможность вести нормальную половую жизнь. Но отождествлять ее непосредственно с влечением нельзя. Ведь даже при интенсивном влечении может наблюдаться эректильная дисфункция.

Максимальная потенция возникает при психологическом комфорте. Также к ее появлению приводит эмоциональное возбуждение, например, отдых, смена сексуальной партнерши и иные факторы.

Механизм возникновения потенции

Процессом появления эрекции управляет мозг. Но он бессилен, если другие органы не в состоянии нормально функционировать. При появлении раздражителей, воздействующих на слух, зрение, осязание, нюх и воображение, в мозг поступают сигналы.

Он, в свою очередь, сигнализирует о том, что необходимо начать вырабатывать тестостерон. Импульсы поступают к надпочечникам, яичкам и предстательной железе. В результате их взаимодействия тестостерон поступает в кровь, в организме запускаются химические процессы, которые управляют биологическими механизмами.

Под воздействием вышеописанных факторов губчатое тело, находящееся вокруг мочеиспускательного канала, и пещеристые тела полового члена наполняются кровью. В результате появляется эрекция. Перед ее возникновением открывается своеобразный «клапан». Качество эрекции будет зависеть от того, как он функционирует.

В процессе принимают участия два химических элемента: сGMP (гуанозинмонофосфат) и азота оксид. Под воздействием мужского гормона тестостерона и специального сигнала из мозга оксид азота впрыскивается в кровь невдалеке от члена. Под воздействием данного оксида специальный фермент гуанилатциклаза производит сGMP. Это производимое вещество расслабляет гладкую мускулатуру (гладкими мышцами как раз являются губчатое и пещеристые тела) и член наполняется кровью.

Прекращается эрекция под воздействием фермента PDE (фосфодиэстеразы), он разлагает сGMP. Этот процесс начинается сразу после семяизвержения.

Что влияет на потенцию?

Механизм возникновения потенции может быть легко нарушен, если хоть одно звено процесса выйдет из строя. Для ее поддержания требуется, чтобы в организме в достаточном организме вырабатывался тестостерон, и при этом психическое, эмоциональное состояние было в норме.

К негативным факторам, влияющим на потенцию, можно отнести:

• возрастные изменения: со временем состояние здоровья ухудшается, у многих мужчин развивается воспаление предстательной железы, циститы и другие проблемы мочеполовой системы;
• психологический дискомфорт;
• нервное перенапряжение, расстройства;
• негативный опыт в постели (особенное влияние имеют первые разы);
• употребление стероидов, наркотических средств;
• инфекционные поражения, например, уреаплазмоз и иные виды микоплазмозов, хламидиоз;
• ожирение: у мужчин с лишним весом либидо ослабляется, ведь жировые ткани стимулируют выработку женских половых гормонов, кроме того, у людей с ожирением повышена нагрузка на сердце, а это отображается на половой жизни;
• регулярное употребление алкоголя: изначально страдает печень, а это приводит к снижению концентрации тестостерона, нарушению работы репродуктивной системы.

Но это не исчерпывающий перечень.

Факторы внешней среды

Помимо психологических и физиологических факторов на потенцию влияет окружающая среда. Обратить внимание следует на образ жизни.

• Чаще всего проблемы с потенцией обнаруживают у автолюбителей, профессиональных шоферов и офисных сотрудников. Сидячий образ жизни приводит к появлению застойных явлений в области малого таза.
• В группу риска относят мужчин, занятых на вредных химических производствах, трудящихся в условиях слишком высоких (либо наоборот слишком низких) температур. Негативно влияет радиоактивное облучение.
• Рискуют и любители зимней рыбалки – такое хобби чревато переохлаждением и нарушением потенции.

К внешним факторам также относят употребление спиртных напитков, наркотических средств, курение и неправильно сформированный рацион.

Влияние питания

Специалисты заметили, что пищевые привычки влияют на состояние здоровья и на потенцию мужчин. Например, увлечение жареными и жирными продуктами становится причиной образования проблем с сосудами – на их стенках образуются холестериновые бляшки. Кровообращение ухудшается и, как следствие, развиваются проблемы в интимной сфере.

При употреблении алкоголя страдает не только печень. Нарушается работа всех органов и систем, в том числе головного мозга. Нервные импульсы из него передаются с замедленной скоростью, именно поэтому у ряда мужчин на фоне алкогольного опьянения отсутствует эякуляция.

Потенцию можно усилить не только с помощью специальных препаратов. На помощь придут особые продукты питания, которые следует включить в ежедневный рацион.

Восстановить сексуальную функцию можно, если регулярно употреблять:

• красное мясо: улучшается энергетический метаболизм, усиливается активность и половое влечение;
• морепродукты (различные кальмары, креветки): позволяют восстановить физическое и эмоциональное состояние благодаря содержанию важных микроэлементов – селена, йода, цинка;
• рыбу, в которой содержатся жирные полинасыщенные кислоты, препятствующие прогрессированию атеросклероза;
• различные растения, содержащие вещества, похожие на половые гормоны, или способствующие их формированию в организме: петрушка, капуста, артишок, чеснок, спаржа, каперсы, редис;
• пряности считаются признанными стимуляторами половой активности: использовать можно шафран, базилик, тмин, гвоздику, анис, корицу;
• орехи необходимы для нормализации работы организма и восстановления эректильной функции: они богаты клетчаткой, растительным белком, минеральными веществами и эфирными маслами.

Перечень разрешенных и запрещенных продуктов можно согласовать с врачом урологом либо андрологом. Специалисты по мужским проблемам могут рассказать, как продукты влияют на организм в целом и на мужское здоровье в частности.

Использование орехов для улучшения потенции

Многие советуют включать в ежедневный рацион орехи. Они содержат необходимые питательные вещества и различные элементы, которые нужны для нормального функционирования большинства органов и систем организма.

Бесспорно, все орехи считаются полезными, но в каждом из видов содержится свой уникальный состав полезных веществ. Поэтому рассказать о степени влияния на эректильную функцию всех орехов одновременно нельзя, необходимо оценивать каждый из видов.

Видео: "Чем полезны орехи для мужчин?"

Виды орехов

Максимальной популярностью оправданно пользуются грецкие орехи. Они достаточно распространены, кроме того, именно в них содержится максимальное количество полезных веществ.

Среди них:

• витамины группы В;
• витамины К, А, Е, С;
• магний;
• калий;
• цинк;
• марганец;
• кальций;
• фосфор;
• аргинин;
• растительный белок;
• эфирные масла.

Благоприятное влияние на потенцию достигается благодаря значительному количеству цинка в грецких орехах. Он необходим для начала процесса выработки тестостерона в мужском организме. А жирные Омега-3 кислоты, входящие в их состав, благотворно воздействуют на клеточные мембраны и нервную систему.

Многие выбирают фисташки, ориентируясь на свои вкусовые ощущения. Мужчины не знают, что данная популярная закуска к пиву позволяет поддерживать их здоровье в норме.

Ведь указанные орехи содержат в своем составе:

• фолиевую кислоту;
• ненасыщенные жирные кислоты;
• аргинин;
• цинк.

Фолиевая кислота положительно влияет на процесс сперматогенеза, улучшая качество спермы. Ненасыщенные жиры способны улучшать состояние сосудов, снижая концентрацию вредного холестерина.

При выборе орехов не стоит забывать о миндале. Хотя нравится он не всем, но мужчины должны включать его в рацион.

В его составе содержатся:

• витамины группы В;
• сера;
• хлор;
• фосфор;
• магний;
• калий;
• кальций;
• аргинин.

Если проблемы вызваны нарушением притока крови к половому члену, то употребление миндаля позволит нормализовать состояние. Ведь чтобы улучшить кровообращение в организм в достаточном количестве должен поступать аргинин: он способствует расширению кровеносных сосудов и улучшает циркуляцию крови.

Также полезны кедровые орешки, арахис, фундук, кешью.

Особенности применения

Решив употреблять орехи с целью нормализации или повышения потенции, следует соблюдать определенные правила. Их следует кушать ежедневно в количестве не менее 100 г (взвешивать следует очищенные ядра). Выбирать вид орехов можно по своему усмотрению, но врачи часто рекомендуют своим пациентам делать ассорти.

Есть их можно в любое время. Регулярное употребление различных видов орехов не только нормализует сексуальную функцию, то и помогает организму восстанавливаться после любых нагрузок ускоренными темпами.

Мужчины должны помнить, что можно съесть и килограмм орехов, но это не станет причиной качественной эрекции. Если проблема кроется в нарушенном физиологическом либо эмоциональном состоянии, то ее решать следует с врачом. Продукты лишь способствуют насыщению организма необходимыми витаминами и элементами.

Преимущества употребления

Недооценивать положительное влияние орехов на мужской организм не стоит. Они оказывают лечебный, омолаживающий и питательный эффект. Кроме того, их регулярное поступление в организм в достаточных количествах способствует выводу токсинов, нормализации работы сердечно-сосудистой системы и улучшению процесса кровообращения.

Недостатки

Орехи могут есть практически все люди. Вегетарианцы ими заменяют белки животного происхождения.

Но специалисты выделяют случаи, когда стоит ограничить их употребление:

• проблемы со свертываемостью крови (она повышена);
• сбои в работе ЖКТ: орехи тяжело перевариваются;
• индивидуальная непереносимость, аллергия.

Если мужчина вынужден по определенным показаниям соблюдать низкокалорийную диету, то орехи ему следует употреблять в ограниченном количестве. Ведь калорийность этого полезного лакомства весьма высока.

Иногда увлечение орехами приводит к увеличению печени, проблемам с желудком, нарушениям жирового обмена. Минимизировать вероятность возникновения указанных осложнений можно, если ядра орехов тщательно разжевывать.

Народные рецепты

Восстановить эректильную функцию можно, если воспользоваться популярными народными рецептами.

Видео: "Витаминная смесь из сухофруктов орехов и меда"

• Целители для восстановления потенции рекомендуют ежедневно употреблять орехи и козье молоко.
• Популярностью пользуется смесь из измельченных орехов и меда: для приготовления понадобится 300 г ядер и 500 г меда. Ее следует кушать ежедневно.
• Если смешать ядра орехов с сухофруктами (черносливом, инжиром, изюмом), то можно достичь удивительных результатов.

Заключение

Недооценивать роль питания в механизме работы сексуальной функции нельзя.

• Потенция возникает у мужчин при появлении психоэмоционального возбуждения и слаженной работе органов.
• Для выработки тестостерона в организме должен в достаточном количестве находиться цинк. При его дефиците могут возникнуть определенные проблемы, поэтому полноценное питание крайне важно.
• Регулярное употребление орехов насыщает организм необходимыми витаминами и элементами.
• Мужчины могут ежедневно есть орехи или приготовить целебную смесь с медом, сухофруктами.

Автор статьи: Захаров Николай Викторович

Гирудотерапевт, Терапевт

Проводит полное обследование организма и делает заключения на основании результатов. Имеет большой опыт, как в применении традиционной медицины, так и народных методов. Основным направлением нетрадиционного лечения является гирудотерапия.Другие авторы